Измерять артериальное давление хотя бы 2 раза в день и фиксировать значения. О том, как правильно и как часто измерять давление, я писал в статье Контроль артериального давления: кому, когда и как?
Сейчас же, хочу рассказать о способах облегчения задачи ведения дневника.
Совершенствование современных технологий, ежедневно облегчает нам жизнь, и в скором времени, наверно, мы совсем забудем о бумажных носителях информации. Касается это и медицины, в частности, не могу не рассказать об удобствах при ведении дневника артериального давления. Об этой программе мне на приеме рассказал и показал один мой пациент.
Представьте только, вы вводите данные своего давления в программу на телефоне или компьютере, и уже через неделю можно посмотреть график своего давления, какие были скачки, какое среднее давление за это время.
Все это благодаря программам для контроля АД. Таких программ довольно много, есть платные и бесплатные, для телефонов, планшетов, ноутбуков. Я, с целью тестирования установил бесплатную программу на телефон, которая в итоге, полностью меня устроила. Для поиска такой программы, в магазине программ вашего устройства, можно использовать словосочетания: «артериальное давление», «кровяное давление», «дневник артериального давления», и просто «давление».
После установки программы, вам предложат ввести свои данные: имя, возраст, рост, вес, пол. После этого вам необходимо ежедневно, 2-3 раза в день измерять давление и вводить показатели в программу. На приеме у врача, можно посмотреть статистику за последнюю неделю или месяц.
Ниже представлены скриншоты программы для показательности. Программа называется SmartBP.